食事

朝ごはんを食べない高校生に サンドイッチの簡単朝ごはん

投稿日:2017年1月17日 更新日:

スポンサードリンク

こんにちは、めるぐるです。


高校生になってから、見た目を気にしているのか、ストレスなのかあまり食べなくなった娘。

基本的に冷めても美味しく食べられることを考えて作っています。


サンドイッチのバリエーション



基本的な作り方



pascoの八枚切りや10枚切りを使用。

時短で作るのでパンは焼かない。

具によって、マーガリンとマスタード、マヨネーズを使用。




サンドイッチの具材




しぼるだけの生クリーム+ジャムやあんこ



バナナをはさんでもいいですね。




クリームチーズ+フルーツジャム


ジャムは、ブルーベリーが多いです。


このジャムは、オシャレな紗栄子さんのInstagramにも写っていましたよ!











レタス+ハム


コンビニのサンドイッチをまねて、レタスたっぷり入れます。

ハムはすき間なく四隅にも。



焼きそば


3袋入り焼きそばがいつも一袋余るので作ります。



スパゲッティ


玉ねぎ、ピーマンやハムを炒めた、お弁当用のスパゲッティ

カレー粉やウスターソースをプラスするとピリッとしておいしい。

コロッケ


お惣菜のコロッケで4個で200円のものや、セブンイレブンの冷凍コロッケをよく使います。




隅々に具を行き渡らせるために潰しましょう。





キャベツ・きゅうり+鳥の照り焼き


鳥の照り焼きは晩ごはんの残り物


炒り卵



ポイントは、マヨネーズをあえて炒り卵をまとめます。

食べるときにポロポロ落ちてきません。



卵だけでも美味しいです。余裕があると、ベーコンやレタスも。





まとめ



作ったら、乾燥を防ぐためにサランラップで巻きます。

温かいスープを保温マグでつける時もあれば、フルーツヨーグルトをつける時もあります。

勉強や部活、お友達とのお付き合いが忙しく、食生活が乱れがちなので、今後も気をつけていかなければと思っています。

スポンサードリンク

-食事

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

土井善晴先生と山本ゆりさんのレシピを見てご飯作りの負担をへらそう!

スポンサードリンク 毎日の献立に頭を悩ましている、めるぐるです。 週末、作り置きに時間を取られたりするのいや!な私。 食材を捨てることがあって自己嫌悪することもよくあります。 私に作り置きは向いてない …

10分で作る!急いでいるときのゆで卵の作り方、むき方は?

スポンサードリンク お弁当のすき間おかずに困ったら、ゆで卵や、プチトマトを入れているめるぐるです。 あと10分! 急いでいるときに限って、卵の殻がうまくむけなくて、イライラします。 お湯になにかを入れ …

とにかく忙しい、疲れているワーキングマザー 簡単!吉野家風牛丼をつくる

スポンサードリンク 年齢的にいつも疲れています、こんにちは、めるぐるです。 疲れている時、造血効果のありそうな肉! 特に牛肉!が無性に食べたくなります。 仕事が忙しいので夕飯何にしようかと考える余裕も …

no image

潮干狩りで採ったアサリやハマグリを美味しくたべる方法

スポンサードリンク 5月のゴールデンウィークといえば、潮干狩りの季節ですね。 テレビで、木更津の海岸の風景を見るのが恒例になりました。 潮干狩りで採ったアサリ・ハマグリを美味しくたべる方法をご紹介した …

金沢市内できのこ採集を体験!

スポンサードリンク 気心の知れた職場の人で、石の採集に付き合ってくれる人がいます。 その人は、春は山菜を採りに連れて行ってくれて、最近、国産トリュフの夢のような話をしたら、トリュフはムリでもきのこ取り …

select language